Significados dos sonhos

Significados dos sonhos,  nós temos sonhos, se você se lembra deles ou não. Os sonhos podem ser prazerosos, felizes, assustadores, frustrantes, calmantes, aborrecidos, bizarros ou completamente estranhos. (Alguém mais sonhou em ficar pelado diante de uma multidão?)

Se ocê já acordou de um sonho particularmente inquietante ou estranho, você pode se perguntar por que sonha com as coisas que sonha. Infelizmente mas não surpreendentemente os cientistas não podem atribuir Significados dos sonhos particulares a cada sonho. Cabe ao sonhador determinar o que significam os seus mini filmes subconscientes e sonolentos, e você pode começar a dissecar o seu com a ajuda de três especialistas em sono neste guia para sonhos.

Significados dos sonhos

Significados dos sonhos

O que são Significados dos sonhos?

Em termos simples, “Significados dos sonhos, imagens, sensações e por vezes sons que ocorrem durante o sono”, diz Alan Kuras, LCSW do Westmed Medical Group, ao CNET.

Não há evidências definitivas sobre o que os sonhos consistem, mas é geralmente aceito que os sonhos representam uma coleção de pensamentos, lutas, emoções, eventos, pessoas, lugares e símbolos que são relevantes para o sonhador de alguma forma.

Os sonhos mais vívidos ocorrem normalmente durante o sono REM, embora possa sonhar também durante outros estágios do sono.

Por que Sonhos Significados?

Há muitas teorias sobre a função dos sonhos, diz Kuras. “Eles parecem auxiliar na formação da memória, na integração, na resolução de problemas e na consolidação de ideias tanto sobre nós mesmos quanto sobre o mundo”, acrescenta que os neurocientistas descobriram que os sonhos também ajudam no processamento da informação e na regulação do humor.

Enquanto os cientistas sabem muito sobre o que acontece fisiologicamente quando as pessoas sonham, ainda há muito a ser estudado sobre o que acontece psicologicamente. Por exemplo, os pesquisadores sabem que as pessoas com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) provavelmente terão pesadelos. Mas as pessoas sem SSPT também têm pesadelos, então não se pode dizer que os pesadelos sempre acompanham as condições psicológicas.

Um conceito que é geralmente aceito é que sonhar é um processo altamente emocional, porque a amídala — um centro emocional no seu cérebro — é uma das áreas do seu cérebro que é mais ativa durante sonhos, de acordo com estudos de neuroimagem.

Por que algumas pessoas esquecem seus sonhos?

Parte disso é biológica, diz Kuras, uma vez que os neurotransmissores que formam a memória são menos ativos durante o sono e o esquecimento dos sonhos também parece estar relacionado ao nível de atividade elétrica no cérebro durante os sonhos.

Além disso, pode ter algo a ver com o conteúdo de seus sonhos, diz Kuras: A teoria psicanalítica inicial sugeriu que a informação difícil ou traumática nos sonhos é suprimida, e o sonhador é menos provável de recuperá-la ou analisá-la.

Dr. Meir Kryger, médico do remédio para o sono da Yale Medicine, diz à CNET que a maioria das pessoas se lembra de seus sonhos quando são despertados no meio de um sonho ou nos primeiros momentos após o fim de um sonho. Mas o problema é que a memória dura apenas por um curto tempo — a menos que você escreva ou repita na sua cabeça repetidamente, há uma boa chance de você esquecer o sonho. Na verdade é mais comum esquecer sonhos do que lembrá-los, diz o Dr. Kryger.

Quando você acorda também importa. Pesquisas mostram que as pessoas que acordam durante o sono REM relatam sonhos mais vívidos e detalhados, enquanto as pessoas que acordam durante o sono não REM relatam menos sonhos, sonhos ou sonhos de pouca importância.

O que Significados dos sonhos?

Diferentes culturas ao longo da história atribuíram significado e importância aos sonhos, embora haja pouca evidência científica de que os sonhos têm significados particulares ligados a eles, diz Kuras, “Ninguém ainda determinou com exatidão o que significam os sonhos ou as imagens nos sonhos. Que sonhos são indicadores significativos da mente subconsciente é uma suposição básica em várias culturas, mas de maneiras diferentes.”

Dr. Kryger diz que os sonhos são “principalmente especulação em termos de significados específicos.” Entre a comunidade científica, prossegue ele, há dois grandes trechos de pensamento: Uma é que cada parte de um sonho tem um significado específico, e a outra é que os sonhos são inteiramente espontâneos e não significam nada.

O primeiro raciocínio pode ser atribuído a Sigmund Freud, que é reconhecido como a primeira pessoa a atribuir significados definitivos aos sonhos — como aquele que sonhar com um rei e uma rainha significa que você está sonhando com sua mãe e seu pai, diz o Dr. Kryger.

Embora a psicanálise dos sonhos só possa ter começado nos últimos séculos ou nos últimos dois, as pessoas estudaram sonhos por muito mais tempo.  Aristóteles escreveu sobre sonhos já em 325 a.C., de acordo com o Dr. Kryger.

Lauri Quinn Loewenberg, um analista profissional de sonhos, diz que o problema em chegar a uma prova geral “é que os sonhos e seus significados são tão pessoais porque eles são baseados nas experiências individuais de vida da pessoa.”

Além disso, a neurociência tende a focar-se na função de sonhar (como a retenção de memória) em vez da “análise comparativa entre as imagens em sonhos e o conteúdo do dia anterior, que é como eu me aproximo da análise dos sonhos”, diz Loewenberg.

Dito isto, certos sonhos têm significados que lhes estão associados, se não por outra razão que não seja a de manter significado para muitas pessoas. Abaixo, Dr. Kryger, Kuras e Loewenberg discutem significados sobre sonhos e símbolos comuns em sonhos.

Sonhos Significados 2

Significados dos sonhos

O que significa sonhar com água, vento e fogo?

Embora não haja nenhuma evidência real de que os elementos tenham significados particulares — é principalmente especulação, diz Kryger — existem algumas associações que parecem comuns.

Pensa-se que a água simboliza as emoções, diz Loewenberg, e diferentes tipos de água podem imitar diferentes emoções. Por exemplo, a água lamacenta pode representar tristeza, as ondas das marés podem representar uma esmagadora água e a água limpa pode representar clareza emocional.

O fogo, na maioria das vezes, equivale a raiva ou angústia, diz Loewenberg, enquanto o vento pode representar mudanças ou mudanças iminentes que você está passando atualmente.

“Até que esses significados sejam aceitos, tudo o que realmente importa é o que cabe ao sonhador”, diz Loewenberg. Enquanto muitos símbolos têm um significado geral que pode se adequar à maioria das pessoas e situações comuns, você tem que contabilizar suas associações pessoais com símbolos, ela explica.

O que significa sonhar com a morte?

O Dr. Kryger diz que é muito comum sonhar com a morte, particularmente com a morte de alguém próximo a você emocionalmente. Também é comum interpretar esses tipos de sonhos como comunicação dos mortos, o que não é realmente uma surpresa. “A morte tem um impacto tão grande na vida que muitas vezes é incorporada ao conteúdo dos sonhos”, diz.

Loewenberg diz que sonhar com a morte pode significar o fim de algo na vida real, e isso não significa necessariamente o fim de uma vida.

“Sonhar com sua própria morte não é uma premonição, mas um reflexo de como você está chegando a perceber que a vida como você sabe está chegando ao fim”, diz ela, acrescentando que não é incomum sonhar com a morte em coisas como se mover, o processo de parar de fumar ou fazer uma mudança de carreira.

Segundo Kuras, “tudo isso depende do que essas imagens significam para o sonhador no contexto de sua vida e desafios. O trabalho de sonho é muito exploração de sentimentos e significado para o sonhador e está de alguma forma relacionado ao ‘trabalho’ de gerenciar a vida e seus desafios.”

O que significa quando os sonhos são colocados em horários noturnos versus diurnos?

Como os elementos, não há nenhuma prova científica real de que escuridão e luz têm definido Significados dos sonhos, mas muitos sonhadores se associam a um sentimento específico, diz Loewenberg. Por exemplo, sonhos que acontecem no escuro podem representar incerteza na vida real — como se você estivesse “no escuro” sobre algo acontecendo e você precisasse de mais informação para tomar uma decisão. A escuridão também tem sido associada à tristeza ou à solidão.

Sonhos que acontecem no dia, por outro lado, podem não significar nada para a maioria das pessoas. Mas se você tipicamente sonha em ambientes escuros e de repente tem sonhos definidos no dia, isso pode significar que um problema foi resolvido ou que você saiu de um período de tristeza.

Novamente, a interpretação dos sonhos é quase inteiramente especulativa, e o que é importante é como você relaciona seus sonhos à sua própria vida.

Sonhar com rato

Sonhar com cobra

Por que alguns sonhos são comuns

Você já sonhou que estava caindo e se masturbar acordado? Se você já discutiu o sonho dito com outras pessoas, há uma boa chance de outra pessoa se queixar em dizer, “Eu também tive esse sonho!”. Sonhar com cair parece ser muito comum, e é algo chamado de arquétipo, diz Loewnberg.

Um arquétipo, por definição, é “um exemplo muito típico de uma certa pessoa ou coisa” (Oxford) — quando aplicado aos sonhos, um arquétipo é algo que significa “padrões da psique”.

Outros sonhos comuns, que podem ou não ser arquétipos dependendo do que está acontecendo em sua vida no momento em que você tem o sonho, incluem:

Aparecer tarde para algo importante.

Ser perseguido por alguém ou algo assim.

Voando.

Sonhos sobre relações sexuais que não devem acontecer na vida real (como você ou seu parceiro que mantém relações com outra pessoa).

Encontrar alguém que morreu.

Perder.     

Estar paralisado ou incapaz de falar.

Estar pelado ou envergonhado diante de uma multidão.

Loewenberg diz que estes sonhos são tão comuns porque estão ligados a comportamentos, ações, pensamentos e medos comuns. Por exemplo, muitas pessoas – se não a maioria – preocupam-se em chegar atrasado para algo importante, como uma apresentação de trabalho ou um voo de avião. Do mesmo modo, muitas pessoas podem preocupar-se com o fato de o seu parceiro ter um caso, que pode aparecer em sonhos.

Ter sonhos em que você parece pelado ou envergonhado diante de uma multidão está muitas vezes relacionado à ansiedade social, diz Loewenberg, ou se preocupar com como os outros percebem você.

Como interpretar seus sonhos

Já que, como mencionado antes, não há um corpo sólido de evidências sobre os significados dos sonhos, você tem que interpretar seus sonhos de maneiras que façam sentido para você.

“A determinação do que os sonhos transmitem são particulares para a pessoa e a situação atual”, diz Kuras, “então o que a pessoa está experimentando, que desafios está enfrentando, e que desenvolvimentos psicológicos estão ocorrendo vão informar o significado em cada caso”.

Sonhar é um processo de pensamento, reitera Loewnberg. “Nossos sonhos, aquelas histórias estranhas que experimentamos todas as noites enquanto dormimos, são na verdade nossos pensamentos subconscientes”, diz ela. “São uma continuação do nosso fluxo de consciência desde o dia.”

Mas durante o sono, ao invés de falar consigo mesmo em palavras, você está falando consigo mesmo em símbolos, metáforas e emoções, diz Loewenberg. A mudança de linguagem acontece porque seu cérebro funciona de forma diferente durante o sono REM: Notavelmente, o córtex pré-frontal, ou centro de decisão do seu cérebro, é menos ativo ou inativo, enquanto a amídala, o centro emocional do seu cérebro, é altamente ativa.

É por isso que os sonhos podem ser tão assustadores ou frustrantes, e apresentar eventos que não deveriam ou não poderiam acontecer na vida real.

“Em poucas palavras”, diz Loewenberg, “os sonhos são uma conversa com o “eu” sobre o “eu”, mas a um nível subconsciente muito mais profundo.”